いつまでも健康でいられるために・・年に数回は2−3日の
ファスティングをしたいと思っています。
毎日毎日働いている内臓を休め、付きすぎた脂肪を落とす、
デトックス、そんな目的のためにやっています。

よくファスティングのためのジュースセットだとか、酵素ドリンク
だとかを日本で見かけるのだけど値段がすごく高いですよね。

私はサスティナの酵素ドリンクと、スーパーで買えるジュースを
使っていて、値段も安いです。

これは先日ファスティングした時に使ったもの。
セントラルチットロムのスーパーで買いました。

おすすめは右側のFARMACYというジュースで番号ごとに目的や
内容物が書いてあります。
18のgreen repair はwater cress, ケール、ほうれん草などが入って
いて甘さ控えめで美味しいです。
左側のは人参、りんご、キュウリのジュース。
ファスティング中は飽きないようにジュースは2種類用意してます。
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2日間を終えた日、もう1日伸ばせそうと思ったので、トンロー
のビラマーケットにジュースを買い足しに。
ここにもFarmacyのジュースがありました。
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28のキャロットと33のウィートグラスとパイナップル。
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3日間で体は軽くなり、お腹周りもスッキリ、体重は1.5キロ減
でした。

今年も定期的にファスティングしようと思います。